22 de jan de 2015

Série bem-estar




Fiquei pensando o que eu quero de 2015 e a resposta foi: bem-estar. Resolvi, então, trazer uma novidade pro blog e fazer um série sobre o tema no blog. 

Pesquisando na internet encontrei o Sea Change Program que é programa pago de mudança de hábitos criada pelo Leo Babauta* que te ajuda a promover mudanças na sua vida e desenvolver hábitos saudáveis, focando em um hábito a cada mês.

O Léo Babauta é um jornalista e blogueiro que tem um famoso blog chamado Zen Habits que fala sobre implementar hábitos zen no dia-a-dia. Além do blog o Léo tem e-book e também um programa  Sea Change que são sobre os tais hábitos zen. Vale a pena conhecer mais sobre ele e seus trabalhos.

Dei uma olhada no programa e, apesar de achar interessante, não tinha como fazer o investimento. Então, pensei que poderia eu mesma pesquisar sobre os temas e compartilhar com vocês aqui a minha experiência em cada um deles. Assim, resolvi utilizar o temas definidos pelo programa dele para cada mês como pauta da nova série do blog.

Os temas serão:


  • Janeiro: Meditação;
  • Fevereiro: Alimentação saudável;
  • Março: Destralhar;
  • Abril:Exercício;
  • Maio: Não procrastinação;
  • Junho: Leitura/Estudo;
  • Julho: Finanças/Redução de débitos;
  • Agosto: Acabando com um hábito ruim;
  • Setembro: Bom despertar;
  • Outubro: Gratidão;
  • Novembro: Criatividade;
  • Dezembro: Desapego.
Todo mês teremos posts e vídeo temáticos com as minhas impressões e dicas. Apesar de já estarmos no fim de janeiro não deixarei o tema meditação passar em branco! Espero aprender bastante ao longo do tempo e conseguir compartilhar tudo com vocês.



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